思い出し〇〇

思い出し笑い　とか　思い出し怒り　とかあるじゃないですか。

最近　思い出しはずかし　がよくあるんです

昔のことを突然、あるいは何かのきっかけで　思い出したりすんです

そんで

「ぐぁあああああああああ！」

　　　　　　なんて悶えだす。

なんであんなことしちゃったんだ
とか
昔の自分はなんて恥ずかしい奴なんだ
とか

過ぎ去った昔のことをひたすら　とにかくひたすら考え続けて鬱のどつぼにはまるんですよ
所構わず時間選ばず　こんな具合になってしまって
とてもたちが悪いす

「自らの鬱と向き合う時間」
をきちんとスケジュールに入れて時間管理をした方が良いのかもしれませんなぁ