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やはりただだらだらと毎日を過ごしていたのだと思う
家族と暮らすのはとにかく楽で、自分を管理する必要なんてなかったからだ

でも今はそんな気持ちを脱しつつあるはず
自分を自分で管理しようという気持ちが湧き出てくる

「自分を好きな自分になるにはどうすればいい？」
そんなことを考えることの出来る自分になった

まずは一人暮らしだ
ちょうどいい機会がある。
七月中には引っ越せるはずだ

栄養の偏らない食事を三食しっかりとろう
牛乳は欠かさずのんで、セロトニン（聞きかじった限りでは、精神安定の効果があるらしい）の分泌を助けよう

毎日運動して体力をつけよう
筋肉の多い人は少ない人に比べて、落ち込みにくい

過去のことは考えないことにしよう
未来のことも考えないようにしよう

落ち込んだときにはどうするか
表を作って、自分を助けるよう心がけよう

そしてまずは形から入ること
最初から中途半端なことは最後まで続かない

そして自分を大事にしなければいけない
自分を大事にしない人は、他人からも大事にされない

これは宣言だ
まずは形から入ることに決めた自分への宣言
最後まで続けようとしない自分への戒めの宣言

大丈夫だ、絶対できる、頑張れ